{"id":744,"date":"2016-03-16T11:35:30","date_gmt":"2016-03-16T10:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/?p=744"},"modified":"2017-03-03T17:34:16","modified_gmt":"2017-03-03T16:34:16","slug":"non-andro-mai-da-uno-psicologo-perche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/non-andro-mai-da-uno-psicologo-perche\/","title":{"rendered":"Non andr\u00f2 mai da uno psicologo perch\u00e9..."},"content":{"rendered":"

Le domande allo psicologoMolto spesso le persone hanno idee o convinzioni errate<\/strong> in merito a cos\u2019\u00e8 una psicoterapia<\/strong>, a cosa serve<\/strong>, a chi pu\u00f2 averne bisogno<\/strong>, alla sua durata<\/strong> e ai costi<\/strong> che comporta. Molte di queste credenze sono prodotte da scarsa informazione o dal fatto che ci si convince che ci\u00f2 che vediamo in televisione o al cinema corrisponda sempre alla realt\u00e0. E\u2019 importante disporre delle informazioni corrette per poter beneficiare di tutto ci\u00f2 che la psicoterapia pu\u00f2 offrire. Di seguito vengono smentite le principali idee erronee sulla terapia psicologica.<\/p>\n

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Dagli psicologi ci vanno i matti<\/strong><\/h2>\n

Molte persone sono convinte del fatto che dagli psicologi ci vadano i matti, \u201cquelli che hanno dei problemi gravi e che si vede che non sono normali<\/em>\u201d.<\/p>\n

Nella mia esperienza clinica, cos\u00ec come nella vita privata, mi \u00e8 capitato pi\u00f9 volte di incontrare persone che avevano questa credenza. Spesso ci si vergogna di far sapere che si va dallo psicologo: \u201cse le persone sapessero che sono in terapia, chiss\u00e0 cosa penserebbero di me!<\/em>\u201d. Si decide di intraprendere un percorso di psicoterapia per ragioni molto diverse<\/strong>. Alcuni si rivolgono ad un terapeuta per alleviare una sintomatologia, che pu\u00f2 essere collegata ad un quadro psicopatologico (ad esempio depressione, ansia, abuso di sostanze, disturbi dell\u2019alimentazione). Altri cercano un professionista che li aiuti ad affrontare importanti fasi di transizione (la perdita di un lavoro, un divorzio, la morte di una persona cara) o a modificare comportamenti problematici e maladattivi (ad esempio l\u2019isolamento, l\u2019evitamento di situazioni, frequenti scoppi d\u2019ira).<\/p>\n

Altri ancora hanno bisogno di aiuto per gestire le relazioni con gli altri, il lavoro e le responsabilit\u00e0 familiari, per affrontare una malattia organica, per promuovere un incremento delle proprie competenze relazionali o per gestire fattori di stress presenti nella loro vita.<\/p>\n

Chiunque pu\u00f2 beneficiare di un percorso di psicoterapia per diventare un miglior risolutore di problemi<\/strong>. La terapia ha lo scopo di produrre un cambiamento<\/strong>, qualunque sia la motivazione iniziale per cui la si intraprende.<\/p>\n

Spesso le persone pensano che sia un segno di debolezza chiedere aiuto perch\u00e9 pensano di potercela fare da sole a gestire le difficolt\u00e0 e i problemi. In realt\u00e0, richiedere aiuto pu\u00f2 essere visto come un segno di intraprendenza, che comporta il raggiungimento di un buon livello di consapevolezza.<\/p>\n

Lo psicologo mi far\u00e0 sicuramente prendere dei farmaci<\/strong><\/h2>\n

E\u2019 opportuno chiarire che, a meno che non abbia una formazione medica e una specializzazione in psichiatria, lo psicoterapeuta non pu\u00f2 prescrivere alcun tipo di farmaco. La terapia psicofarmacologica<\/strong>, pertanto, pu\u00f2 essere prescritta solo da uno specialista<\/strong>, in seguito ad un consulto psichiatrico. Spesso \u00e8 opportuno che tale percorso venga compiuto in concomitanza con quello terapeutico. Il trattamento psicofarmacologico pu\u00f2 essere opportuno in alcuni casi, non in tutti i percorsi terapeutici. Ci sono anche molte situazioni in cui i farmaci non sono appropriati o necessari. Non esiste una regola generale secondo la quale tutte le persone che intraprendono un percorso psicoterapico dovranno anche assumere psicofarmaci.<\/p>\n

Parlare con familiari o amici \u00e8 efficace come andare da uno psicologo<\/strong><\/h2>\n

Quando si affronta un difficile momento di vita pu\u00f2 essere utile parlare e confrontarsi con familiari e amici di cui ci fidiamo. Cos\u00ec facendo, possiamo ricevere sostegno e supporto. Parlare con uno psicologo, per\u00f2, \u00e8 qualcosa di diverso. Innanzitutto lo psicologo ha alle spalle anni di formazione ed esperienza<\/strong>, che gli consentono di comprendere e trattare problematiche anche complesse. Le tecniche utilizzate in seduta sono il risultato di anni di ricerca e di studi empirici costantemente in divenire. Uno psicologo pu\u00f2 formulare commenti o proporre osservazioni simili a quelli che riceviamo da coloro che abbiamo intorno, ma con una tempistica<\/strong>, una messa a fuoco<\/strong> e una neutralit\u00e0<\/strong> differenti. Inoltre, lo psicologo \u00e8 tenuto al segreto professionale<\/strong>.<\/p>\n

Ci sono casi in cui questa regola non vale, ad esempio \u201cnelle situazioni che prospettano gravi pericoli per la vita o per la salute psicofisica del soggetto e\/o di terzi\u201d (Art. 13 del Codice Deontologico degli Psicologi Italiani). A parte i casi particolari sopra menzionati, tutto ci\u00f2 che viene riportato in seduta dal paziente rimane riservato. Il ruolo dello psicologo non \u00e8 quello di fornire consigli o di prendere decisioni al posto del paziente, bens\u00ec quello di comprendere insieme al paziente qual \u00e8 la radice dei suoi problemi e di trovare delle strategie pi\u00f9 efficaci e funzionali per affrontarli.<\/p>\n

\u00c8 possibile risolvere i problemi e compiere dei miglioramenti se ci si sforza e si mantiene un atteggiamento positivo<\/strong><\/h2>\n

Molte persone hanno tentato di risolvere i loro problemi autonomamente per settimane, mesi o addirittura anni prima di iniziare la psicoterapia, ma hanno scoperto che ci\u00f2 non era sufficiente. Decidere di intraprendere un percorso di psicoterapia non significa fallire<\/strong>. Al contrario, rivolgersi ad un terapeuta significa avere il coraggio di ammettere che si ha bisogno di aiuto: ci\u00f2 \u00e8 un segno di forza, non di debolezza e rappresenta il primo passo verso la ricerca di benessere. Affrontare un percorso di terapia con una buona motivazione e con un atteggiamento propositivo rappresenta sicuramente un buon punto di partenza. Sforzarsi di far andare bene le cose ed essere positivi non \u00e8 per\u00f2 sufficiente. Lo scopo della terapia \u00e8 identificare gli elementi che mantengono il disagio<\/strong> e individuare nuove strategie<\/strong> che consentano di gestire le difficolt\u00e0 in modo pi\u00f9 sano e funzionale.<\/p>\n

Il lavoro dello psicologo consiste solo nell'ascoltare le persone mentre si sfogano, quindi perch\u00e9 dover pagare qualcuno solo per ascoltare i miei lamenti?<\/strong><\/h2>\n

Il lavoro dello psicologo non consiste solo nell\u2019ascoltare passivamente i problemi<\/strong> e le difficolt\u00e0 di chi gli sta di fronte. Certo \u00e8 che generalmente uno psicologo spesso inizia il processo di psicoterapia chiedendo al paziente di descrivere il problema che lo ha portato nel suo studio. Ma questo \u00e8 un punto di partenza. Lo psicologo raccoglie informazioni di varia natura<\/strong>, in merito alla storia e alle diverse aree di vita, alle risorse del paziente e alle strategie utilizzate fino a quel momento per cercare una soluzione ai problemi.<\/p>\n

La psicoterapia \u00e8 un processo interattivo<\/strong>, collaborativo<\/strong>, basato sul dialogo e sull'impegno attivo del paziente<\/strong> nel processo condiviso di problem-solving. Lo psicologo pu\u00f2 dare compiti a casa<\/strong> in modo che si possono praticare le nuove abilit\u00e0 apprese e si possano sperimentare in vivo strategie o schemi cognitivi e comportamentali pi\u00f9 funzionali e maggiormente adattivi. Il terapeuta e il paziente assumono uguale responsabilit\u00e0<\/strong> nella risoluzione dei problemi del paziente attraverso tutte il processo terapeutico: dalla definizione degli obiettivi, alla pianificazione dei compiti a casa, al monitoraggio dei progressi, alla formulazione di strategie di prevenzione delle ricadute.<\/p>\n

Lo psicologo attribuir\u00e0 la colpa di tutti i miei problemi ai miei genitori o alle mie esperienze infantili<\/strong><\/span><\/h2>\n

Una componente della psicoterapia potrebbe comportare l'esplorazione delle esperienze infantili e degli eventi significativi che si sono verificati nella vita del paziente. Le informazioni relative al contesto familiare possono aiutare il paziente e lo psicologo a capire percezioni e sensazioni, ad individuare le strategie di coping attuali, le modalit\u00e0 cognitive e comportamentali sviluppatesi nel corso degli anni. L'obiettivo non \u00e8<\/strong> quello di trovare \"un colpevole\"<\/strong> su cui far ricadere la responsabilit\u00e0 di difficolt\u00e0 e problemi. Lo scopo di guardare al passato \u00e8 quello di comprendere meglio il presente e poter attuare cambiamenti positivi per il futuro. Tuttavia, in alcuni casi lo psicologo potr\u00e0 scegliere di concentrarsi principalmente sul problema attuale. Durante il percorso di psicoterapia \u00e8 possibile imparare ad integrare le tecniche apprese e a utilizzare nuovi strumenti che ti aiuteranno a cambiare i pensieri e i comportamenti che contribuiscono a mantenere il problema attuale.<\/p>\n

Gli psicologi giovani hanno poca esperienza e non sono abbastanza bravi<\/strong><\/span><\/h2>\n

A volte mi \u00e8 capitato, durante il primo colloquio, che la persona si sedesse davanti a me e dicesse \u201cAh, ma Lei \u00e8 giovane! Mi aspettavo una persona pi\u00f9 grande, con pi\u00f9 esperienza!<\/em>\u201d
\nGli psicoterapeuti che lavorano da un anno hanno ovviamente meno esperienza rispetto a quelli che praticano la professione da pi\u00f9 tempo. Ma cosa rende un professionista bravo, competente ed esperto? Esperienza non \u00e8 sempre sinonimo di bravura o competenza. Si pu\u00f2 lavorare per anni e anni sempre nello stesso modo, chiusi nella propria rigidit\u00e0 e scarsamente aperti al confronto. A mio parere ci\u00f2 che rende competente un professionista \u00e8 la sua formazione<\/strong>, il costante aggiornamento<\/strong>, il confronto<\/strong> con i colleghi, l\u2019attenzione all\u2019etica<\/strong>, l\u2019onest\u00e0<\/strong>, l\u2019umilt\u00e0 di mettersi sempre in discussione<\/strong>.<\/p>\n

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\"Lo psicologo attribuir\u00e0 la colpa di tutti i miei problemi ai miei genitori o alle mie esperienze infantili\"<\/a><\/div>\n

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La mia formazione, oltre che sul piano accademico, \u00e8 maturata anche e soprattutto attraverso le mie esperienze di vita. Mi ha sempre mossa l\u2019interesse per l\u2019animo umano, soprattutto in condizioni di sofferenza. Ho vissuto esperienze \u201csul campo\u201d che sono state formative quanto quelle pi\u00f9 prettamente accademiche. Dall\u2019et\u00e0 di 17 anni ho iniziato a viaggiare, per entrare in contatto con realt\u00e0 diverse dalla mia e per conoscere modalit\u00e0 differenti di convivere con il dolore e la sofferenza. Sono stata volontaria a Sarajevo, appena terminata la guerra, e in missione in Africa, India e Per\u00f9 per brevi periodi. 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La mia formazione, oltre che sul piano accademico, \u00e8 maturata anche e soprattutto attraverso le mie esperienze di vita. Mi ha sempre mossa l\u2019interesse per l\u2019animo umano, soprattutto in condizioni di sofferenza. Ho vissuto esperienze \u201csul campo\u201d che sono state formative quanto quelle pi\u00f9 prettamente accademiche. Dall\u2019et\u00e0 di 17 anni ho iniziato a viaggiare, per entrare in contatto con realt\u00e0 diverse dalla mia e per conoscere modalit\u00e0 differenti di convivere con il dolore e la sofferenza. Sono stata volontaria a Sarajevo, appena terminata la guerra, e in missione in Africa, India e Per\u00f9 per brevi periodi. 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