{"id":728,"date":"2016-02-10T14:55:41","date_gmt":"2016-02-10T13:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/?p=728"},"modified":"2017-01-07T09:56:15","modified_gmt":"2017-01-07T08:56:15","slug":"depressione-e-bassa-autostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/depressione-e-bassa-autostima\/","title":{"rendered":"La Relazione tra Depressione e Bassa Autostima"},"content":{"rendered":"

Depressione<\/strong> e bassa autostima<\/strong> sono frequentemente intrecciate.<\/h1>\n

La depressione<\/strong> \u00e8 un disturbo dell\u2019umore. Chi ne soffre ha un umore depresso durante tutto il giorno per pi\u00f9 giorni di seguito e non riesce pi\u00f9 a provare interesse e piacere nelle attivit\u00e0 che prima lo interessavano e lo gratificavano. Ci si sente apatici, irritabili, stanchi, si hanno pensieri negativi e spesso si percepisce la vita come dolorosa e senza senso.<\/p>\n

<\/p>\n

L'autostima<\/strong> \u00e8 legata alle convinzioni di base che abbiamo in merito a noi stessi; \u00e8 la valutazione che ognuno fa di s\u00e9 in termini di\u00a0importanza e di capacit\u00e0 personali. In un certo senso \u00e8 l\u2019insieme di tutti i pensieri che attraversano la nostra mente quando pensiamo alla fiducia che abbiamo nelle nostre capacit\u00e0. Quando le persone parlano di elevata autostima, generalmente si riferiscono ad un buon livello di fiducia in se stessi. La scarsa autostima, invece, ha a che fare con un\u2019eccessiva autocritica.<\/p>\n

Essendo depressione e bassa autostima spesso concomitanti, viene da chiedersi quale rapporto<\/strong> di causa effetto vi sia tra esse<\/strong>.<\/p>\n

A tal proposito si sono sviluppati due diversi approcci. Secondo il primo la depressione svolge un\u2019azione erosiva sull\u2019autostima. Al contrario, il modello che si basa sul concetto di vulnerabilit\u00e0, sostiene che sia la bassa autostima ad elicitare la depressione.<\/p>\n

Una recente ricerca supporta la seconda teoria, sostenendo che \u00e8 pi\u00f9 probabile divenire depressi quando si ha una scarsa autostima<\/strong>. Naturalmente ci possono essere delle eccezioni. A volte un trauma improvviso pu\u00f2 causare depressione in soggetti che possiedono un\u2019autostima elevata. In questo caso probabilmente la depressione provocher\u00e0 una perdita di fiducia in se stessi.<\/p>\n

Nel tentativo di determinare la natura della relazione tra sintomi depressivi e autostima, la dottoressa Sowislo del Dipartimento di Psicologia dell\u2019Universit\u00e0 di Basilea ha condotto uno studio prendendo in esame le ricerche pi\u00f9 recenti che riguardano questo tema.<\/p>\n

I risultati hanno rivelato che gli effetti di una bassa autostima sulla depressione sono significativamente superiori a quelli della depressione sull\u2019autostima. Ci\u00f2 significa che pi\u00f9 l\u2019autostima \u00e8 bassa, pi\u00f9 risulta probabile sviluppare depressione<\/strong>. Al contrario, non \u00e8 cos\u00ec probabile che la depressione conduca ad un abbassamento dell\u2019autostima<\/strong>.<\/p>\n

\"relazioneDallo studio emerge che le persone con bassa autostima sono inclini a concentrarsi su pensieri negativi<\/strong> molto pi\u00f9 di coloro che hanno un\u2019alta autostima, con una probabilit\u00e0 maggiore di sviluppare un umore depresso.
\nAnche se sono necessarie ulteriori ricerche, ci\u00f2 che emerge \u00e8 che lavorare per incrementare l\u2019autostima potrebbe ridurre lo sviluppo di sintomi depressivi.<\/p>\n

Terapia cognitivo-comportamentale per la bassa autostima<\/strong><\/h2>\n

La terapia cognitivo-comportamentale per la bassa autostima<\/strong> pu\u00f2 includere una combinazione dei seguenti trattamenti:<\/p>\n