{"id":672,"date":"2015-03-16T15:52:28","date_gmt":"2015-03-16T14:52:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/?p=672"},"modified":"2022-03-25T11:11:36","modified_gmt":"2022-03-25T10:11:36","slug":"psicoterapia-cognitivo-comportamentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/psicoterapia-cognitivo-comportamentale\/","title":{"rendered":"La psicoterapia cognitivo-comportamentale"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\">Attualmente la psicoterapia cognitivo-comportamentale \u00e8 ritenuta uno degli approcci pi\u00f9 affidabili ed efficaci per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici. Essa si basa sul presupposto che vi sia uno stretto legame tra pensieri, emozioni e comportamenti e che i problemi emotivi siano il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel corso del tempo. Viene sottolineato come le <b>distorsioni cognitive<\/b> (errate modalit\u00e0 di pensiero) e la <b>rappresentazione soggettiva<\/b> della realt\u00e0 facciano insorgere e mantengano i disturbi emotivi e comportamentali. In altre parole, secondo la terapia cognitiva non sarebbero gli eventi che si verificano nella nostra vita a creare e a mantenere i problemi psicologici, quanto piuttosto il <b>modo in cui li interpretiamo<\/b>. La psicoterapia cognitivo-comportamentale si propone come obiettivo quello di aiutare i pazienti ad identificare i pensieri ricorrenti e gli schemi rigidi di ragionamento e di interpretazione della realt\u00e0, e a sostituirli con <b>credenze pi\u00f9 funzionali<\/b>. Essa si propone di aiutare la persona a dare significato alle situazioni in modo pi\u00f9 costruttivo, realistico e funzionale al proprio benessere.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 align=\"JUSTIFY\">La terapia cognitivo-comportamentale presenta alcune caratteristiche:<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>\u00c9 SCIENTIFICAMENTE FONDATA<\/b>: numerosi studi empirici hanno rilevato che l'approccio cognitivo-comportamentale costituisce una terapia efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicopatologici. Ci\u00f2 \u00e8 ampiamente dimostrato nel trattamento della depressione e dei disturbi d\u2019ansia: non solo i risultati sono superiori o almeno uguali a quelli ottenuti con la terapia psicofarmacologica, ma risultano pi\u00f9 stabili, consentendo di prevenire le ricadute.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>HA UNA DURATA LIMITATA<\/b>: la durata del trattamento varia in base al problema specifico, alla sua gravit\u00e0, alla presenza di altri disturbi, ma in linea generale si tratta di una terapia che non richiede tempi molto lunghi (da qualche mese a un anno).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>\u00c9 COLLABORATIVA<\/b>: terapeuta e paziente lavorano per sviluppare insieme strategie che possano aiutare il paziente a gestire e risolvere i suoi problemi. Insieme ci si propone di individuare le modalit\u00e0 di pensiero disfunzionali e i comportamenti che causano sofferenza. Con il proseguire della terapia il paziente viene incoraggiato ad assumere un ruolo sempre pi\u00f9 attivo, propositivo e autonomo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>ORIENTATA ALLO SCOPO<\/b>: sin dai primi colloqui, il terapeuta si propone di stabilire insieme al paziente gli obbiettivi della terapia, condividendo una diagnosi e concordando con il paziente stesso un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze. Periodicamente ci si impegna a monitorare i progressi compiuti, cos\u00ec da poter verificare se gli obiettivi iniziali sono stati raggiunti.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><b>CENTRATA SUL PRESENTE<\/b>: la terapia, pur tenendo in considerazione la storia passata e gli eventi che possono aver inciso sulle problematiche della persona, non si focalizza sul passato ma sulle difficolt\u00e0 attuali. Si propone quindi di attivare le risorse del paziente e di aiutarlo a sviluppare competenze positive per affrontare i problemi della vita quotidiana.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>UTILIZZA IL METODO SOCRATICO<\/strong><em>: <\/em>il terapeuta ha un ruolo direttivo, ma raramente fornisce consigli e suggerimenti: attraverso domande successive, guida il paziente a trovare da s\u00e9 le risposte di cui ha bisogno per promuovere il suo benessere psicofisico.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>PREVEDE COMPITI A CASA<\/strong><em>:<\/em> spesso il terapeuta assegna al paziente dei compiti da svolgere tra una seduta e l'altra: osservazioni, registrazioni di comportamenti o pensieri, attivit\u00e0 da compiere secondo un programma concordato con il terapeuta.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Visita la pagina dei <a href=\"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/contatti\/\">contatti <\/a>per chiedere ulteriori <strong>chiarimenti sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale<\/strong> o per fissare un <strong>primo colloquio gratuito presso lo studio della dott.ssa Paola Marinoni psicologa a Saronno<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;672&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;18&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.8&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.8\\\/5 - (18 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;La psicoterapia cognitivo-comportamentale&quot;,&quot;width&quot;:&quot;132.4&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 132.4px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            4.8\/5 - (18 votes)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Attualmente la psicoterapia cognitivo-comportamentale \u00e8 ritenuta uno degli approcci pi\u00f9 affidabili ed efficaci per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici. 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La mia formazione, oltre che sul piano accademico, \u00e8 maturata anche e soprattutto attraverso le mie esperienze di vita. Mi ha sempre mossa l\u2019interesse per l\u2019animo umano, soprattutto in condizioni di sofferenza. Ho vissuto esperienze \u201csul campo\u201d che sono state formative quanto quelle pi\u00f9 prettamente accademiche. Dall\u2019et\u00e0 di 17 anni ho iniziato a viaggiare, per entrare in contatto con realt\u00e0 diverse dalla mia e per conoscere modalit\u00e0 differenti di convivere con il dolore e la sofferenza. Sono stata volontaria a Sarajevo, appena terminata la guerra, e in missione in Africa, India e Per\u00f9 per brevi periodi. 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La mia formazione, oltre che sul piano accademico, \u00e8 maturata anche e soprattutto attraverso le mie esperienze di vita. Mi ha sempre mossa l\u2019interesse per l\u2019animo umano, soprattutto in condizioni di sofferenza. Ho vissuto esperienze \u201csul campo\u201d che sono state formative quanto quelle pi\u00f9 prettamente accademiche. Dall\u2019et\u00e0 di 17 anni ho iniziato a viaggiare, per entrare in contatto con realt\u00e0 diverse dalla mia e per conoscere modalit\u00e0 differenti di convivere con il dolore e la sofferenza. Sono stata volontaria a Sarajevo, appena terminata la guerra, e in missione in Africa, India e Per\u00f9 per brevi periodi. 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