{"id":483,"date":"2013-11-13T23:40:30","date_gmt":"2013-11-13T22:40:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/?p=483"},"modified":"2025-12-29T17:48:57","modified_gmt":"2025-12-29T16:48:57","slug":"posso-aumentare-la-mia-autostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/posso-aumentare-la-mia-autostima\/","title":{"rendered":"Posso aumentare la mia autostima?"},"content":{"rendered":"
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\u201cDa molto tempo mi trovo in una costante condizione di insicurezza che mi porta ad avere sempre timore di cosa gli altri possano pensare di me. Non mi sento mai capace, ho sempre paura del giudizio altrui, non mi sento mai all'altezza della situazione, perci\u00f2 rinuncio a molte cose. Non oso mai abbastanza e non prendo mai l'iniziativa proprio perch\u00e8 mi aspetto di non riuscire, e quindi mi sento costantemente inferiore agli altri. Quando sto in mezzo alla gente ho sempre paura di dire qualcosa di sbagliato, di essere giudicato male, difficilmente esprimo il mio parere per paura di risultare superficiale o stupido. Ho la convinzione di non essere mai all'altezza e provo un costante senso di inferiorit\u00e0. Sono convinto che che non riuscir\u00f2 mai a trovare un lavoro, perch\u00e8 bisogna sempre dar prova di s\u00e8 a sconosciuti, ed io in questo fallisco sempre... Mi sento molto male per questo, mi sento un fallito e continuo ad alternare momenti di forte ansia, a momenti di apatia totale, angoscia e depressione. In quei momenti sento che nessuno riesce ad aiutarmi. Cosa posso fare?<\/em>\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Tutti vorremmo avere una autostima<\/strong> elevata, ma a volte ci sentiamo invece invasi da insicurezza e paura. Quando abbiamo fiducia in noi stessi<\/strong>, siamo disposti a correre dei rischi, a sperimentare, ad interagire con gli altri e ad avviare nuovi progetti con ottimismo.<\/p>\n

Quando abbiamo una bassa autostima, invece, tutte queste cose possono sembrarci molto difficili, se non addirittura impossibili. A volte la bassa autostima e la mancanza di fiducia possono essere paralizzanti, riempiendoci di sentimenti negativi su noi stessi e il nostro potenziale.<\/p>\n

\"aumentare<\/a>Ma, cos'\u00e8 l\u2019autostima?<\/strong><\/h2>\n

L\u2019autostima<\/strong> \u00e8 la valutazione che ognuno fa di s\u00e9<\/strong> in termini di\u00a0importanza e di capacit\u00e0 personali. E\u2019 un senso soggettivo e duraturo di autoapprovazione del proprio valore e delle proprie potenzialit\u00e0<\/strong> che condiziona pensieri ed azioni ed influisce sullo stile di relazione interpersonale. L\u2019autostima corrisponde all'atteggiamento che ciascuno di noi ha nei confronti di se stesso e comprende:<\/p>\n