{"id":435,"date":"2013-10-22T14:54:03","date_gmt":"2013-10-22T12:54:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/?p=435"},"modified":"2025-12-29T17:47:33","modified_gmt":"2025-12-29T16:47:33","slug":"la-paura-dellaltezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasaronno.it\/psicoterapia\/la-paura-dellaltezza\/","title":{"rendered":"La paura dell'altezza"},"content":{"rendered":"
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\u201cMarco ha sempre amato la montagna e praticato l\u2019arrampicata. Da qualche tempo per\u00f2 ha iniziato a temere l\u2019altezza. Ha quindi smesso di partecipare alle consuete gite in montagna organizzate dagli amici. Nel giro di poche settimane ha incominciato a temere qualsiasi altezza e a provare un\u2019intensa paura anche mentre si trova su una scala a pioli o su un balcone al primo piano. Non prende pi\u00f9 l\u2019ascensore e ogni mattina sale quattro piani di scale per recarsi in ufficio. Marco abita al terzo piano e ha smesso di uscire sul terrazzo. Ogni volta che si vuole fumare una sigaretta, \u00e8 obbligato a scendere al piano terra. Non va pi\u00f9 a trovare gli amici e i familiari che abitano ai piani alti, non va pi\u00f9 dal dentista, che ha lo studio al secondo piano. Ogni volta che si trova nei piani alti di un palazzo il suo corpo si irrigidisce, il battito cardiaco aumenta, la vista \u00e8 annebbiata, Marco percepisce un senso di vuoto e incomincia a pensare che potrebbe cadere di sotto. La sua vita \u00e8 ora quasi interamente condizionata dalla paura<\/em>\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Non \u00e8 raro avvertire un senso di vuoto<\/strong> quando ci si trova ad altezze elevate<\/strong> (su un ponte, in cima ad una montagna o anche pi\u00f9 semplicemente quando si \u00e8 nei piani alti di un palazzo).<\/p>\n

La paura che si prova si traduce in sintomi corporei precisi<\/strong> (tachicardia, capogiri, sudorazione, etc.). Tali sensazioni sono molto utili, perch\u00e8 favoriscono la protezione dal pericolo, consentendo al soggetto che ha paura di evitare di cadere nel vuoto.<\/p>\n

Acrofobia<\/strong><\/h2>\n

Quando per\u00f2 questa paura diventa eccessiva e i sintomi fisici divengono molto forti, al punto da creare sofferenza e disagio, si parla di acrofobia<\/strong>. Con questo termine ci si riferisce alla paura delle altezze e dei luoghi elevati<\/strong>.<\/p>\n

La persona che soffre della suddetta fobia ha paura di cadere<\/strong> o teme di perdere il controllo e di gettarsi nel vuoto<\/strong>.<\/p>\n

I sintomi<\/h2>\n

Solitamente i sintomi che caratterizzano l'acrofobia sono: vertigini o capogiri, senso di vuoto, accelerazione del battito cardiaco, mancanza di respiro, fino ad arrivare alla sensazione di svenimento, a disorientamento, ad apparente \u201cdissociazione\u201d mentale e ad\u00a0attacchi di panico veri e propri. Oltre a questi sintomi somatici si presentano, \u00a0talvolta, \u201cimmagini, fantasie di cadere e farsi male, etc\u2026\u201d.<\/p>\n

La persona che soffre di acrofobia pu\u00f2 anche sperimentare \u201cansia anticipatoria\u201d, cio\u00e8 si trova a percepire i sintomi<\/strong> poc\u2019anzi descritti semplicemente immaginando o anticipando mentalmente la situazione temuta<\/strong> (trovarsi in cima ad un palazzo, su un ponte, etc\u2026).<\/p>\n

Proprio a causa di questa ansia il soggetto pu\u00f2 iniziare ad evitare tutte le situazioni che potrebbero metterlo in contatto con la propria paura<\/strong>.<\/p>\n

In casi estremi la persona decide di evitare perfino di salire le scale, prendere gli ascensori, o affacciarsi da balconi recintati,\u00a0anche ad altezze \u201cmedie\u201d. Da uno studio condotto da Russell Jackson della California State University di San Marcos \u00e8 emersa l\u2019ipotesi che l\u2019acrofobia sarebbe causata da un\u2019errata percezione delle distanze verticali.<\/p>\n

Tutti i soggetti impiegati nella ricerca (sia chi soffriva di acrofobia sia chi non ne soffriva), tendevano a sovrastimare l\u2019altezza di una parete, sia che si trovassero nella posizione \u201ca rischio\u201d in cima ad un palazzo, sia che fossero a terra. Il dato pi\u00f9 interessante \u00e8 rappresentato dal fatto che gli acrofobici incorrevano in una sovrastima significativamente maggiore rispetto ai non acrofobici, arrivando a giudicare il palazzo (dalla cima) quasi due volte pi\u00f9 alto di quanto fosse in realt\u00e0.<\/p>\n

Le possibili terapie<\/h2>\n

Ma, al di l\u00e0 delle possibili ipotesi relative alle cause di tale paura, \u00e8 possibile guarire dall\u2019acrofobia<\/strong>? La tecnica pi\u00f9 efficace per eliminare una fobia<\/strong> consiste nell'avvicinare il soggetto<\/strong> acrofobico in modo molto progressivo agli stimoli temuti<\/strong>.<\/p>\n

Il contatto con tali stimoli viene mantenuto finch\u00e9 inevitabilmente non subentra l\u2019abitudine ed essi non generano pi\u00f9 ansia.<\/p>\n

Solo a tal punto si procede all\u2019esposizione ad uno stimolo leggermente pi\u00f9 ansiogeno, in una gerarchia accuratamente stabilita in seduta. In questo modo, nell\u2019arco di poche settimane, \u00e8 possibile passare ad esposizioni molto pi\u00f9 forti, senza suscitare mai troppa ansia nel soggetto e ripetendo ogni esercizio finch\u00e8 non \u00e8 diventato neutro.<\/p>\n

E\u2019 possibile anche insegnare<\/strong> al soggetto specifiche tecniche di rilassamento<\/strong>, da usare soprattutto poco prima dell\u2019esposizione agli stimoli ansiogeni.<\/p>\n

Prenota una prima visita<\/h2>\n

Per chi fosse interessato ad approfondire gli aspetti della terapia per l'acrofobia<\/strong> con la dott.ssa Paola Marinon<\/strong>i<\/a>, psicologa a Saronno, \u00e8 possibile chiamare il numero 340\/2871971<\/strong> oppure mandare una mail all\u2019indirizzo info@psicologasaronno.it<\/strong> per prenotare un primo colloquio<\/strong>. E\u2019 possibile consultare la pagina dei contatti<\/a>.<\/p>\n\n\n

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La mia formazione, oltre che sul piano accademico, \u00e8 maturata anche e soprattutto attraverso le mie esperienze di vita. Mi ha sempre mossa l\u2019interesse per l\u2019animo umano, soprattutto in condizioni di sofferenza. Ho vissuto esperienze \u201csul campo\u201d che sono state formative quanto quelle pi\u00f9 prettamente accademiche. Dall\u2019et\u00e0 di 17 anni ho iniziato a viaggiare, per entrare in contatto con realt\u00e0 diverse dalla mia e per conoscere modalit\u00e0 differenti di convivere con il dolore e la sofferenza. Sono stata volontaria a Sarajevo, appena terminata la guerra, e in missione in Africa, India e Per\u00f9 per brevi periodi. Ma l\u2019esperienza in assoluto pi\u00f9 formativa \u00e8 rappresentata dalla mia lunga permanenza a Calcutta, dove ho avuto la possibilit\u00e0 di accostarmi alla sofferenza pi\u00f9 profonda, prendendomi cura di malati terminali.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.psicologasaronno.it\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.psicologasaronno.it\\\/psicoterapia\\\/author\\\/paoloamarinoni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Paura dell'altezza | Dott.ssa Paola Marinoni","description":"E' possibile eliminare la paura dell'altezza? 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