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La psicoterapia cognitivo-comportamentale

Attualmente la psicoterapia cognitivo-comportamentale è ritenuta uno degli approcci più affidabili ed efficaci per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici. Essa si basa sul presupposto che vi sia uno stretto legame tra pensieri, emozioni e comportamenti e che i problemi emotivi siano il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel corso del tempo. Viene sottolineato come le distorsioni cognitive (errate modalità di pensiero) e la rappresentazione soggettiva della realtà facciano insorgere e mantengano i disturbi emotivi e comportamentali. In altre parole, secondo la terapia cognitiva non sarebbero gli eventi che si verificano nella nostra vita a creare e a mantenere i problemi psicologici, quanto piuttosto il modo in cui li interpretiamo. La psicoterapia cognitivo-comportamentale si propone come obiettivo quello di aiutare i pazienti ad identificare i pensieri ricorrenti e gli schemi rigidi di ragionamento e di interpretazione della realtà, e a sostituirli con credenze più funzionali. Essa si propone di aiutare la persona a dare significato alle situazioni in modo più costruttivo, realistico e funzionale al proprio benessere.

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